น้ำดื่ม โรสริน โฮมแคร์ ผ่านกระบวนการและมาตรฐานที่คำนึงถึงความสะอาดและความปลอดภัย
สุขภาพที่ดี เริ่มจากสิ่งเล็กๆ ที่ใกล้ตัว 
ทำไมผู้สูงอายุทนร้อนได้น้อยกว่า
เมื่ออายุมากขึ้น ร่างกายระบายความร้อนได้ช้าลง ต่อมเหงื่อทำงานน้อยลง และที่สำคัญคือความรู้สึกกระหายน้ำลดลง ผู้สูงอายุหลายท่านจึงขาดน้ำโดยไม่รู้ตัว ยาบางชนิดยังทำให้เสี่ยงมากขึ้น เช่น ยาขับปัสสาวะ ยาลดความดันบางกลุ่ม และยาทางจิตเวชบางตัว ผู้ที่มีโรคหัวใจ โรคไต เบาหวาน หรือนอนติดเตียงก็เป็นกลุ่มที่ต้องระวังเป็นพิเศษ
รู้จักอาการตั้งแต่เบาไปหาหนัก
ขาดน้ำ
ปากแห้ง ปัสสาวะน้อยและสีเข้ม อ่อนเพลีย เวียนศีรษะเมื่อลุกยืน ในผู้สูงอายุอาจมาในรูปของอาการสับสนหรือซึมลงกว่าปกติ
เพลียแดด
เหงื่อออกมาก ตัวเย็นชื้น หน้าซีด คลื่นไส้ ปวดศีรษะ ตะคริว ให้พาเข้าที่ร่มหรือห้องเย็น คลายเสื้อผ้า ให้จิบน้ำหรือเกลือแร่ทีละน้อย ถ้าไม่ดีขึ้นภายในหนึ่งชั่วโมงควรพบแพทย์
โรคลมร้อน
ตัวร้อนจัด ผิวแดงร้อน อาจแห้งไม่มีเหงื่อ สับสน พูดไม่รู้เรื่อง ชัก หรือหมดสติ เป็นภาวะฉุกเฉินที่อันตรายถึงชีวิต
โรคลมร้อน โทร 1669 ทันที ระหว่างรอ พาเข้าที่เย็น เช็ดตัวด้วยน้ำเย็นหรือประคบเย็นที่ซอกคอ รักแร้ และขาหนีบ เปิดพัดลม และอย่าให้ดื่มน้ำถ้ายังไม่รู้สึกตัวดี
ป้องกันได้ด้วยเรื่องง่าย ๆ ทุกวัน
- จิบน้ำเป็นระยะตลอดวัน ไม่ต้องรอให้กระหาย วางแก้วน้ำไว้ในระยะที่หยิบถึง
- ผู้ที่แพทย์สั่งจำกัดน้ำ เช่น ผู้ป่วยหัวใจหรือไตบางราย ให้ทำตามปริมาณที่แพทย์กำหนด
- สังเกตสีปัสสาวะ สีเหลืองอ่อนแปลว่าดื่มพอ สีเข้มแปลว่าควรดื่มเพิ่ม
- หลีกเลี่ยงการอยู่กลางแดดช่วงประมาณ 11 โมงถึงบ่าย 3 โมง ย้ายกิจกรรมกลางแจ้งไปช่วงเช้าหรือเย็น
- ใส่เสื้อผ้าเนื้อบาง สีอ่อน ระบายอากาศดี
- ห้องนอนต้องมีอากาศถ่ายเท ใช้พัดลมหรือเครื่องปรับอากาศ และพลิกตัวผู้ป่วยติดเตียงสม่ำเสมอเพื่อไม่ให้ผิวอับชื้น
- อาบน้ำหรือเช็ดตัวด้วยน้ำอุณหภูมิห้องช่วยให้สบายตัวขึ้น
- ลดเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนสูงหรือแอลกอฮอล์
อาหารในหน้าร้อน
อาหารบูดเสียเร็วกว่าปกติในอากาศร้อน ควรกินอาหารที่ปรุงสุกใหม่ เก็บอาหารที่เหลือเข้าตู้เย็นภายในไม่เกินสองชั่วโมง และอุ่นให้ร้อนทั่วถึงก่อนกิน ผลไม้ที่มีน้ำมาก เช่น แตงโม ส้ม มะละกอ ช่วยเพิ่มน้ำให้ร่างกายได้ แต่ผู้ที่เป็นเบาหวานควรกินในปริมาณที่พอเหมาะ
ผิวหนังก็ต้องดูแล
อากาศร้อนทำให้เกิดผดผื่นและเชื้อราตามข้อพับได้ง่าย โดยเฉพาะผู้ที่ใส่ผ้าอ้อมหรือนอนติดเตียง ควรเปลี่ยนผ้าอ้อมทันทีเมื่อเปียก ซับผิวให้แห้ง และให้ผิวได้สัมผัสอากาศบ้าง
ที่โรสริน โฮมแคร์
ทีมดูแลกระตุ้นให้ผู้สูงอายุจิบน้ำระหว่างวัน จัดกิจกรรมกลางแจ้งในช่วงที่แดดไม่แรง และบันทึกสัญญาณชีพประจำวันลงระบบ เมื่อพบอาการผิดปกติ เช่น ซึมลง มีไข้ หรือกินดื่มได้น้อย ทีมพยาบาลจะแจ้งครอบครัวทันที
บทความนี้เป็นความรู้ทั่วไป ไม่ใช่การวินิจฉัยหรือแทนคำแนะนำของแพทย์
อ่านต่อในเรื่องที่เกี่ยวข้อง
- ความดันโลหิตสูง ภัยเงียบที่ใกล้ตัวกว่าที่คิด
- สุขอนามัยของอาหาร
- รับดูแลผู้ป่วยติดเตียงและผู้มีภาวะพึ่งพิง
อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับการดูแลผู้สูงอายุ
อัตราค่าบริการ
ดูรายละเอียดตัวอย่างห้องพัก
ดูรายละเอียดภาพบรรยากาศและกิจกรรม
ดูรายละเอียดวิธีเลือกศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ
ดูรายละเอียดสอบถามหรือนัดหมายเยี่ยมชมศูนย์ที่ตำบลปลายบาง อำเภอบางกรวย จังหวัดนนทบุรี โทร 064-852-6888 คุณแก้ว ฝ่ายการตลาดและการขาย หรือ 081-345-7365 คุณอัธยา พยาบาลวิชาชีพ